Unduh Weight loss, exercise & toning gratis untuk android

Apa yang akan Anda pelajari:

- Cara membuat latihan penurunan berat badan dan pengencangan
- Tidak perlu gym untuk menyelesaikannya kursus ini
- 68 Latihan pengondisian otot
- 34 Latihan kardio untuk mempercepat penurunan berat badan
- 16 Latihan otot kombinasi tingkat lanjut
- Latihan yang dirancang sebelumnya
- Latihan pengondisian untuk kelompok otot seperti Abs, Quads, Hamstrings, Adductors, Triceps, Biceps, Pecs, Obliques, Punggung atas dan bawah -
Cara mempercepat metabolisme
- Cara makan dengan sehat dan apa yang tidak boleh dimakan
- Bagaimana variasi latihan memengaruhi penurunan berat badan
- Bagaimana makanan yang berbeda memengaruhi penurunan berat badan dan metabolisme
- Bagaimana latihan over/under memengaruhi penurunan berat badan, metabolisme, dan kinerja olahraga
- Bagaimana kurang makan memengaruhi penurunan berat badan, metabolisme, dan kinerja olahraga
- Bagaimana hidrasi memengaruhi penurunan berat badan dan metabolisme
- Bagaimana kebiasaan dan keputusan gaya hidup kita memengaruhi berat badan kita

Persyaratan
- Tidak
- Tidak diperlukan gym untuk menyelesaikan kursus ini
- Termotivasi untuk mempelajari cara menurunkan berat badan secara efektif
- Termotivasi untuk mempelajari cara membuat latihan penurunan berat badan dan pengencangan

Dalam kursus ini Anda akan belajar mengapa kita berjuang untuk menurunkan berat badan, cara mempercepat metabolisme, dasar-dasar tubuh manusia, lebih dari 100 perbedaan latihan untuk semua kelompok otot utama (latihan pengkondisian dan kardio untuk bisep, trisep, deltoid, punggung atas dan bawah, pecs, abs, obliques, glutes, paha depan, paha belakang dan adductor). Anda juga akan belajar bagaimana menggabungkan semua yang telah Anda pelajari untuk membuat latihan penurunan berat badan dan pengencangan yang efektif, dan bagaimana memaksimalkan penurunan berat badan dan pengencangan di area masalah. Ada latihan pra-desain yang disertakan sebagai bonus.

Untuk siapa kursus ini:

- Orang yang ingin belajar cara menurunkan berat badan dan nada
- Orang yang ingin mempelajari cara membuat latihan penurunan berat badan dan pengencangan yang efektif
- Orang yang memiliki minat pada kebugaran dan olahraga
- Orang yang ingin mempelajari latihan untuk otot
- Orang yang ingin mempelajari latihan kardio yang meningkatkan penurunan berat badan
- Orang yang ingin mempelajari makanan apa yang harus dikurangi dari diet mereka untuk menurunkan berat badan dan menjadi sehat
- Orang yang ingin mempelajari bagaimana metabolisme dipengaruhi oleh makan dan olahraga